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嘉兴在线新闻网     2017-12-11 12:09:44     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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原标题:杨幂刘涛亲自“示范”跑后怎么喝盐水?芭姐吃惊脸.jpg

跑步健身如今已然成为风靡世界的健身项目。但是在燥热的夏天跑完之后,很多人都会觉得头晕。有人认为是脱水,有人则认为是体内缺盐分。所以到底怎么做才能有效补充体力呢?先来看看明星们是怎么做的吧!

女明星们告诉你

跑步和喝水的秘密!

杨幂的跑后饮水秘籍:小口喝水

杨幂的身材可谓是有目共睹的火辣!细腿细腰凹凸有致。她对跑步运动十分喜爱,虽然因为工作忙不能保证每天都跑,但是也非常有规律,为的是让自己更好地排毒和保持体形。

大幂幂对于跑步之后的饮水小秘密是:小口喝水!每次跑完步,她都会选择小口喝一点水,慢慢地就会让身体放松缓解下来。

刘涛的跑后饮水秘籍:先平静呼吸再喝水

还有wuli霸道总攻刘涛,她可是从戏里跑到戏外呀!每天的跑步时间雷打不动,怪不得能拥有让人无比羡慕的健美身材,驾驭起“安迪”丝毫不费力。

当然,她也有一个跑后的喝水小秘密,她跑完步之后,不会选择马上喝水,而是等一会儿才喝,让自己气息均匀之后,再平静地补充水分。

张俪的跑后饮水秘籍:“少食多餐”喝水法

张俪的健身照曾在网络中“风靡一时”,不仅长腿傲人,身材也是非常健美。人家可是动不动就去跑步机上报到呢,一下跑个3-5公里不在话下。不仅有效塑造了纤细的小腿,更是对大腿的减脂也有着不可磨灭的功劳。

对于张俪,她的跑后喝水大法就是


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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